Bem-vinda ao seu ponto de virada para relacionamentos mais saudáveis.
Se você sente que algo está errado na forma como vem sendo tratada — críticas constantes, manipulações sutis ou grosserias que te fazem duvidar de si mesma — este livro é para você.
POR QUE ESTE LIVRO É ESSENCIAL?
Você já se pegou pensando:
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“Será que sou eu quem está exagerando?”
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“Por que me sinto tão culpada quando tento me impor?”
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“Ele me manipula, ou estou ficando confusa sem motivo?”
No livro “Lidando com narcisistas: manual de autodefesa emocional”, você vai descobrir exatamente como identificar os comportamentos tóxicos de pessoas narcisistas e, principalmente, as estratégias para se proteger emocionalmente.
Principais benefícios:
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Reconhecer e neutralizar manipulações: Você aprenderá a desmascarar táticas como gaslighting e culpabilização.
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Recuperar sua autoestima: Descubra técnicas de TCC, DBT e ACT para fortalecer a autoconfiança e resgatar sua identidade.
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Estabelecer limites claros: Saiba dizer “não” sem culpa e mantenha relações (pessoais ou profissionais) mais saudáveis.
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Evitar recaídas: Crie um “plano de manutenção emocional” para não cair novamente em padrões abusivos.
Este livro é direcionado para quem:
Sente-se emocionalmente sugada em um relacionamento afetivo, de trabalho ou até familiar com alguém que parece sempre querer o controle.
Está confusa e sem energia para confrontar críticas, ofensas ou chantagens emocionais.
Já tentou mudar a situação, mas acaba cedendo e sente-se culpada o tempo todo.
Quer sair do papel de vítima e assumir as rédeas da própria vida, entendendo a fundo como funcionam as armadilhas narcisistas.
Você merece uma vida livre de manipulações e da sensação de “pisar em ovos”.
Dê o primeiro passo agora mesmo e transforme a sua história.
Invista em si e na sua saúde mental. Este livro vai te ajudar a romper as barreiras do medo, da culpa e da dependência, reconduzindo você a uma existência plena e alinhada aos seus valores mais profundos.
O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR NO LIVRO?
Uma jornada completa, passo a passo, em 12 capítulos que equilibram teoria e prática:
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Introdução – Por que este livro é necessário e como usar as técnicas apresentadas.
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Entendendo o narcisismo – O que é, como se forma e quais os tipos de narcisistas.
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Sinais de alerta – Manipulações, gaslighting, desvalorização e impactos na sua saúde mental.
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Fundamentos de autodefesa emocional – Por que precisamos de “escudos emocionais” e como criá-los.
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Intervenções TCC na prática – Ferramentas para identificar e reestruturar pensamentos distorcidos.
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Estratégias de DBT – Como regular suas emoções, manter a calma e agir com assertividade.
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Princípios de ACT – Para retomar seus valores e construir uma nova identidade livre de abusos.
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Proteção e limites – Dizer “não”, blindar vulnerabilidades e entender quando é hora de se afastar.
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Exercícios de recuperação emocional – Técnicas para restabelecer a autoestima e a segurança interna.
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Obstáculos comuns – Como lidar com medo de enfrentamento, culpa, dúvida interna e codependência.
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Conclusão e próximos passos – Como manter-se firme no novo caminho e onde buscar ajuda.
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Apêndices – Exemplos de exercícios preenchidos, checklists e recursos adicionais.
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Formato pronto para ler na tela do celular confortavelmente.
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Não precisa de nenhum aplicativo especial ou assinatura para ler.
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Você recebe o livro no momento em que o pagamento é aprovado.
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Pode ser lido em celular, tablet, computador ou impresso.
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São mais de 150 páginas.
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O livro é seu para sempre.
Quem é a autora?
Geisa Ponte é psicoterapeuta clínica, pesquisadora, mestra em ciências pela Mackenzie, graduada pela UFRJ e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (PUC-PR).
Atua com psicoeducação, psicoterapia individual e em grupo, pesquisa científica na área de saúde mental e coordena desde 2021 um grupo de apoio para adultos com TDAH.
Com experiência na área de neurodiversidades, dedica-se a estudar a fundo o comportamento humano, especialmente em contextos de relacionamentos abusivos e manipulação emocional.
Geisa acredita que a informação acessível, aliada a técnicas comprovadas pela ciência, é a chave para a liberdade emocional e para a construção de relações mais saudáveis.
FAQ – PERGUNTAS FREQUENTES
Preciso ser terapeuta ou ter conhecimentos avançados para entender o livro?
Não. O conteúdo foi elaborado em linguagem acessível para qualquer pessoa, com ou sem formação em psicologia.
Este livro atende somente mulheres?
Não. Embora muitas das abordagens sejam ilustradas com histórias de mulheres, qualquer pessoa em um relacionamento tóxico poderá se beneficiar dos conceitos e técnicas apresentadas.
Há garantia de reembolso?
Não oferecemos reembolso, pois o conteúdo digital disponibilizado não pode ser devolvido. Como pessoas mal intencionadas podem comprar, baixar, ler integralmente o livro e depois pedir reembolso, esta não é uma opção para produtos que são puramente digitais e de entrega imediata.
Posso compartilhar o arquivo digital com amigos ou familiares?
Por questões de direitos autorais e respeito ao trabalho da autora, o arquivo digital é exclusivo para uso individual. Cada pessoa interessada deve adquirir sua própria cópia.
O livro substitui acompanhamento profissional?
Não. Apesar de trazer técnicas e fundamentos científicos de TCC, DBT e ACT, o livro tem caráter informativo e não substitui a necessidade de acompanhamento com psicólogos, psiquiatras ou outros profissionais de saúde mental, especialmente em casos graves.
Como o livro será entregue?
Você receberá um link para download do livro em formato PDF. A entrega é 100% digital, de forma segura e rápida.
Funciona mesmo para casos de violência física?
O conteúdo auxilia no entendimento e na proteção emocional, mas se há sinais de violência física ou grave ameaça, busque imediatamente ajuda especializada e as autoridades competentes.
Por quanto tempo terei acesso ao livro?
Ele é seu para sempre. Uma vez que você confirmou o pagamento e baixou o PDF, ele será seu de forma vitalícia.
Posso imprimir o livro?
Sim, você pode!
Quero falar com a autora, como entro em contato?
Escreva um email para o endereço geisaponte.psi@gmail.com
Tenho dúvidas sobre a compra, ou estou com problemas para acessar a compra, com quem eu falo?
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