Psicoterapia individual
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) focada no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) em adultos é uma abordagem psicoterapêutica adaptada para abordar as particularidades do TDAH nesta faixa etária. Esta forma de terapia se concentra em identificar e modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais relacionados ao TDAH, ajudando os indivíduos a desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento e habilidades de gerenciamento.
Como funciona?
Identificação de padrões de pensamento: A TCC ajuda os pacientes a reconhecer e desafiar pensamentos automáticos negativos ou distorcidos que podem influenciar comportamentos impulsivos ou desatentos.
Desenvolvimento de habilidades de organização e planejamento: Estratégias para melhorar a gestão do tempo, organização e priorização são fundamentais, considerando as dificuldades comuns de foco e procrastinação no TDAH.
Técnicas de controle da impulsividade: A TCC ensina técnicas para gerenciar a impulsividade, incluindo práticas de pausa e reflexão antes de agir.
Gestão de emoções: Muitos adultos com TDAH lutam com a regulação emocional. A TCC oferece ferramentas para identificar, compreender e lidar melhor com emoções intensas.
Habilidades sociais e de comunicação: Reforço das habilidades sociais, como escuta ativa e comunicação assertiva, para melhorar as interações interpessoais.
Foco no presente e solução de problemas: A TCC é orientada para o presente, focando em resolver problemas atuais e desenvolver habilidades práticas.
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